KlangMeditation

Durch die Meditation finden wir nach und nach immer mehr zu innerer Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit. Wir lernen gelassener mit Stress umzugehen und erfahren mehr Achtsamkeit in unserem Leben.  Der Sinn der Meditation ist es, den inneren Dialog stoppen zu können, die fortwährend kreisenden Gedanken, von denen wir im täglichen Leben abgelenkt sind. Die Gehirnwellen verlangsamen sich hierbei ebenfalls messbar und auch der Muskeltonus nimmt ab.

Bei der KlangMeditation werden verschiedenste Klanginstrumente gespielt, welche eine meditative Atmosphäre entstehen lassen. In diesem Klangraum hast Du die Möglichkeit, in die eigene Mitte zu finden und auf Dein Herz zu hören.

So dürfen wir durch die Kraft der Meditation und den Fluss der Klänge innere Ruhe, stärke und Ausgeglichenheit erfahren.

Du sitzt ca. 45 Minuten still auf einem Stuhl, und wir führen Dich durch unsere Klangmeditation.
Es gibt eine kleine Einleitung, danach darfst Du Dich ganz Dir und den Klängen widmen. Du sitzt ganz entspannt in Deiner inneren Kraft und tankst Frieden und neue Energie.

Bitte ziehe Dich einfach und bequem an, dass Du entspannt länger sitzen kannst.

• Regelmässiges meditieren stärkt das Immunsystem
• Regelmässiges meditieren verbässert unsere Achtsamkeit und Geduld
• Regelmässiges meditieren stärkt unsere Psyche und unser positives Denken
• Regelmässiges meditieren verbessert unsere Körperwahrnehmung usw.

Alles was Du brauchst ist Geduld und Hingabe.

Wir stellen einen Stuhl mit einem Sitzkissen und einer Fusskissen zur verfügung.
Wenn du noch ein Kissen brauchst um Deinen Rücken zu stützen, bitten wir dich dies selber mitzubringen. So das Du Dich wohl fühlst und entspannen kannst.

Auch wenn du nicht so geübt bist im Meditiert, das ist kein Problem. Mit den Klängen findest du fast von alleine in die Stille.